Virker vitaminer mod hårtab? Alt om hårtab og vitaminmangel

Vitaminer mod hårtab markedsføres i stor stil – også på det danske marked. Desværre er det sådan, at ingen vitaminer (uanset forbogstavet) kan modvirke et genetisk betinget hårtab.

Og langt de fleste hårtab er genetisk betingede.

Dermed ikke sagt, at dit hår ikke kan blive pænere og mere glansfyldt – måske endda også vokse hurtigere – hvis du får dit samlede vitaminbehov dækket godt ind.

Men modvirke et hårtab kan ingen vitaminer eller kosttilskud klare.

B-vitamin og hårtab

B-vitaminer spiller en rolle for hårets generelle sundhed, især B7 (biotin) og B12. Ved udtalt mangel på biotin kan håret blive skørt og i sjældne tilfælde begynde at falde af.

Det samme gælder B12, som kroppen bl.a. bruger til dannelse af røde blodlegemer og celledeling – også i hårsækkene. Men igen gælder det, at det kun er ved udtalt mangel, at det kan ses direkte på håret. Hos de fleste danskere, der spiser en almindelig varieret kost, er B-vitaminmangel sjælden.

D-vitamin og hårtab

D-vitamin spiller en rolle i mange af kroppens processer – også dem, der styrer hårsækkens vækstfase. Lavt D-vitaminniveau kan i sjældne tilfælde være forbundet med visse typer af hårtab.

Der er dog ikke dokumentation for, at D-vitamin i sig selv kan stoppe hårtab. Det er dog vigtigt at sikre et tilstrækkeligt niveau, især i vinterhalvåret, hvor solen skinner mindre.

A-vitamin og hårtab

A-vitamin har betydning for cellevækst og produktionen af sebum (hudens naturlige olie), som også påvirker hovedbundens og hårets sundhed. Både for lidt og for meget A-vitamin kan være problematisk.

En alvorlig mangel kan føre til tør hovedbund og hår, mens et meget højt indtag – typisk gennem kosttilskud – i sjældne tilfælde kan føre til hårtab. Derfor er det vigtigt at holde sig til anbefalede doser og ikke overdosere A-vitamin i håb om at styrke håret.

Ligesom kosttilskud og vitaminer markedsføres mod hårtab, ser vi nu også f.eks. vingummier og andre snacks, der skulle have en vidundereffekt.

Her må vi igen understrege: Lider du af genetisk betinget hårtab (hvilket langt de fleste ramt af hårtab gør) – kan ingen former for mad give dig håret tilbage.

Hvis du er i tvivl om, hvilken grad af hårtab du lider af, og hvilken type det er, kan du altid kontakte os for en gratis håranalyse.

Hvis du lider af så ekstrem vitaminmangel, at dit hårtab påvirkes af det, er løsningen enkel:

Introducer de væsentligste vitaminer i din kost – ideelt set via sunde og nærende madvarer, men vitaminpiller kan også udgøre løsningen.

Hvis du har så ekstrem vitaminmangel, at det påvirker dit hår, vil vi dog anbefale dig i første omgang at kontakte din læge for professionel hjælp. Det vil være samme råd, vi vil give dig, hvis du lider af stressrelateret hårtab.

Vores behandling af hårtab hos mænd kaldes scalp micropigmentation, hvor vi ved hjælp af organisk pigment tatoverer de bittesmå områder af hovedbunden, hvor dine hårstrå tidligere sad.

Pigmenteringen er tilpasset både hudtype og hårfarve, ligesom vi altid udfører behandlingen baseret på dine personlige præferencer.

Hos illuhair kan du få garanterede resultater på kort tid. Et typisk forløb strækker sig nemlig over blot en måned, hvorefter du har en fuld hårgrænse med en illusion af helt kortbarberet hår.